自由に歌い、踊る、アクティブマインドフルネス**

声と共にありのままの自分を解放するボイスワークと、体との親密さを深めるダンスワークにより、

心と体を整えながら、今ここの自分と深く繋がります。

そして、一人ひとりがありのままの自分を自由に表現しながら、

みんなと響き合い、溶けあい、感謝でひとつに繋がる 「真の調和」を体験します。

心地よくありのままの自分を解放しながら、 沖縄へ真の調和の光をひろげませんか?


*ワークメニュー*

メニューはその時の参加者のエナジーにあわせてセレクトします。



◎はじめましての輪

◎自分自身と深く繋がる「内なる旅」

・声と一緒に体をのばす  

・子宮(男性は下丹田)を歌う、背骨を歌う、脳を歌う

・13のチャクラを歌う

・体の声を聞きながら自分のために踊る



◎ありのままの自分を表現する「開花の旅」

・大地の踊り

・光の柱の瞑想

・自分中心にある黄金の宝を解き放つ瞑想

・風になってハートを歌う

・自分の羽に出逢う

・ネイチャーコミュニケーション

 

◎ありのままの自分と他者を信じる「自由の旅」

・自分の中心にくつろぐ

・ジャッジしないことの大切さ

・自分と他者へ自由を与える

・受けとり与える循環の輪

・感謝のふれあい

 

◎輝きの輪「お祝いの旅」

・今ここに生まれたみんなの輝きをお祝いする

・輪の宴

 

◎ありのまま心地よく繋がりあう「真の調和の旅」

・ハミングで響き合う

・楽器と歌う

 

◎ありがとうの輪



*こんな方におすすめ*

・本当の自分に出逢いたい ・ありのままの自分を解放、表現したい ・歌や踊りが好き

・アクティブ瞑想が好き ・マインドフルネスが好き ・言葉ではないコミュニケーションがしたい

・考えるのではなく感じたい ・みんなで楽しみたい ・心と体を整えたい

・喜びや安らぎで満たされたい ・自由な世界を体験したい ・自分を好きになりたい 

・人と感謝で繋がりたい ・体を楽しみたい ・地球や自然とつながりたい


*guide*

虹のうた かなこ
虹と水晶の島 屋久島在住。この星とあそび、喜びをわかちあい、

一人ひとりの輝きをひらくお手伝いをしながら、

地球の美しさや自分を愛する大切さをシェアしています。

Facebook:https://www.facebook.com/kanako.mine
Instagram:https://www.instagram.com/nijinouta_kana/


:日: 2018.11.9(金)

:月: 射手座の開放感と共に

:時: 9時〜17時

:所: 古堅区農村集落総合管理施設 (古堅公民館、沖縄県南城市大里古堅155)

:費:5000縁 (当日会場にてお支払いください)

:申: info@nijinouta.ocnk.netまでメールにてお申込みください。

(テキストをお配りするので11/5までにお申込みください)

:他:
◎動きやすくリラックスできる服装でお願いします。

◎飲み物を多めにお持ちください。

◎横になるワークがありますのでヨガマットや座布団二、三枚と、

上にかけるひざ掛けもあると心地よいとおもいます。

◎近辺にはお食事処が少ないのでお弁当持参でお願いします。



☆︎一緒に響きあえる楽器の持ち寄り大歓迎☆